|
я молодец , съела только 1800 к и все больше ни ни , смогла удержаться и попила чай без всего , хотя соблазн был , в общем хватит уже перебирать , поставила 1800 , значит надо есть на 1800 и ни каких лишних печенек и всего остального
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1800 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 99,41g | Hh: 178,56g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lounas: Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Пряники Классические, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. lisää...
|
vakaa paino
|