Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
2090 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 79,19g | Hh: 279,94g.
Aamiainen: Bolo de Cenoura, Chineque, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Integral. Lounas: Alface de Folha Verde, Kibe Frito, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Välipalat/Muut: Morangos, Doce de Leite, Italac Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrielitais
|