Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
2031 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 101,55g | Hh: 264,59g.
Aamiainen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Блины на Молоке, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творог 5%. Lounas: Бековский Зефир, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сарделька, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Макароны Отварные. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ecogreece Брускетта из Вяленых Томатов с Кешью, Ашан Драники Картофельные. Välipalat/Muut: Тыква, Окей Булочка для Гамбургера, Астория Сэндвич-Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|