Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1462 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 67,37g | Hh: 128,20g.
Aamiainen: Hame Паштет из Свиной Печени, Пшеничный Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Жареная Рыба (в Панировке), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Миндаль Миндаль, Европа Цукаты, Шоколадница Молочный Шоколад, Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kapustina.38rus
|