Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
795 kcal
|
Rasva: 21,87g | Prot: 45,95g | Hh: 105,69g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Padrão, Polenghi Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma Integral, Café. Lounas: Hortifruti Manga Tommy, Contra-filé, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Batavo Iogurte Natural Integral, Hortifruti Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyta_novafase
|