Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1726 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 68,14g | Hh: 185,57g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Rempeyek, Hati Ayam, Nasi Pecel. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Hati Ayam, Rempeyek, Nasi Pecel. Päivällinen: Kerupuk Beras, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Kue Pukis. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|