|
Today is my last day of work tomorrow starts vacation, yay! It's been a while since I flew and visited the family so I am looking forward to it. For my food tomorrow since I will be in airports and traveling I am planning on taking a sandwich and food from my house to help with cost and calories. Trying to plan ahead. At my Dad and Step-Mom's they have a treadmill so I can keep up my running while there. Any other travel tips out there?
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:
|
2085 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 84,02g | Hh: 305,59g.
Aamiainen: Honey, Milk (Nonfat), Granola cereal x, Skim Chocolate Milk. Lounas: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Canteca Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Päivällinen: IGA hot cocoa mix, Macaroni and Cheese with Egg. Välipalat/Muut: The Milk Shake Factory Snappers, 365 Organic Quinoa with Vegetables, Peter Paul Mounds (Fun Size), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ooo, vacation-jealous! :) If you have a long flight, you may want to get some herbal hot tea-it is both relaxing and a metabolism booster (for me at least!), plus with a little skim milk, it's an almost no calorie enjoyable treat :) Starbucks has Tazo tea-my favorite! Happy travels!
06 marras 14 jäseneltä: Lo_Mac
|
Awesome planning ahead! And a well deserved vacation. too! I bring almonds and my protein powder with my shaker when I travel. It is easy to make a shake with some water...
06 marras 14 jäseneltä: HCB
|
Thanks for the tips. I almost forgot about my protein powder and I will grab some of my Tazo tea. =)
06 marras 14 jäseneltä: skwhite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|