Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1358 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 138,20g | Hh: 106,55g.
Aamiainen: Boombar Whey Protein Chocolate , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Bombbar Choco Nuts, Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Царь Овсянка. Lounas: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Перекресток Авокадо , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Дорадо. Päivällinen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Botybar Nut Cookie Pistachio, Картофель Молодой. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|