Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2014
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:
|
1356 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 65,24g | Hh: 149,29g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Silk Original Soy Milk, Great Value Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats. Lounas: Mestemacher Rye Bread with Muesli, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Avocados, Philippine Brand Dried Mangoes. Päivällinen: Spar Sausage Co. Caspers Famous Hot Dogs, Farmhouse Culture Classic Caraway Kraut, Tea (Brewed). lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|