Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1597 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 59,22g | Hh: 192,89g.
Aamiainen: Сахар, Медовая Долина Мёд Гречишный, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Lounas: Коломенская Пастила Пастила, Мегамарт Калач Московский , Щавелевый Суп, Додо Пицца Четыре Сыра , Додо Пицца Маргарита . Päivällinen: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Яблокофф Яблочные Чипсы. Välipalat/Muut: Яблоко, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|