Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1257 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 54,50g | Hh: 143,31g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Viola Плавленный Сыр, Белый Хлеб. Päivällinen: Яблочный Сок, Паста с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Жизнь Март РАФ Соленая Карамель. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss.nikylia
|