Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
2117 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 129,89g | Hh: 269,78g.
Aamiainen: Kaffee, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Schnittlauch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Aldi Lachsschinken, Malzers Bauernbrot, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lounas: Zwiebeln, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Knorr Helle Soße, Zucker, Appel Worcester Sauce, De Cecco Fusilli No. 34 , Salz, Active Foods 1 Calorie Spray, Currypulver, Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, Lidl Mango, Freshona Kokosmilch Light, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Sharon. lisää...
|
|
4425 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|