Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1815 kcal
|
Rasva: 16,59g | Prot: 86,66g | Hh: 194,24g.
Aamiainen: Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Поджаренный Белый Хлеб, Цикорий с Молоком, Каша Овсяная. Lounas: Глобус Компот из Черной Смородины , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зимовье Фасоль Стручковая. Päivällinen: Гренки с Приправами, Суп Гороховый с Курицей. Välipalat/Muut: Рыба Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|