Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
843 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 33,77g | Hh: 72,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Essen Кукурустеры, Кофе с Молоком. Päivällinen: Гречневая Каша с Молоком, Омлет с Молоком, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гренки Домашние. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|