|
Ein guter Start in den grauen Novembertag. Hab eine Weile überlegt, ob ich es eintrage. Hab so Angst wieder zu verka**en!
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1772 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 154,37g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Lounas: Maggi Gemüsebrühe, Knoblauch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, REWE Geschälte Tomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Milsani Schmand, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Putenfleisch, Rote Paprika. Päivällinen: Pottkieker Grünkohl mit Kasseler und Mettenden, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Aldi Buttertoast, Hühnerfrikassee. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|