Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1075 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 58,26g | Hh: 88,86g.
Aamiainen: Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: REWE Jägerpfanne. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Waffel, Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|