Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1871 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 101,85g | Hh: 249,86g.
Aamiainen: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Gala Äpfel, Apfelweintorte, Linsensuppe. Päivällinen: Ja! Apfelsaft, Ja! Remoulade, Banane, Goeken Backen Kassler (Brot), Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Gegart. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|