Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1832 kcal
|
Rasva: 95,90g | Prot: 84,48g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Kick Off Протеиновый Батончик, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut . Lounas: Сгущенка, Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, FOODCODE Булочка Кукурузная. Päivällinen: Кофе Латте, Лаваш с Сыром, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Välipalat/Muut: Лаваш, Мегамарт Печенье Творожное с Повидлом, Джаз Арахис в Шоколаде. lisää...
|
|
1048 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|