Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
2421 kcal
|
Rasva: 127,31g | Prot: 105,41g | Hh: 202,03g.
Aamiainen: Ahornsirup, Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Rote Paprika, Las Cuarenta Serrano Schinken, Avocado, Spiegelei, Bauernbrot, Cappuccino. Lounas: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Rama Rama, Rama Cremefine 15%, Hähnchenbrustfilet, Landvogt Schwäbische Spätzle, Edeka Pfifferlinge, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Päivällinen: Zimmermann Münchner Weißwürste, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Gebrannte Mandeln, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Glühwein, Zott Monte. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|