Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2022:
|
1553 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 95,78g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: Ovo, Doce Uva Uva Verde, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Mirtilos, Morangos. Lounas: Alface, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Tomates, Patinho, Cebola Roxa. Päivällinen: Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey Barrinha Beijinho de Coco. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|