Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
2422 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 171,57g | Hh: 217,36g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Lounas: Gurke (mit Schale), Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Kaufland Bio Tomate-Hanf Veganer Bio-Aufstrich, Kaufland Vegane Schnitzel. Päivällinen: Kaufland Bio Soja Drink Ungesüsst, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition No Whey Bar Crispy Nougat, Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|