Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
2295 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 207,68g | Hh: 258,54g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg Yolk, Egg White, Russian Sea Buckthorn, Увелка Рис Круглозерновой. Lounas: Russian Red Apples, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Globus Картофель Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Огурец, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами. Päivällinen: Ашан Лук, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Välipalat/Muut: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Серышевский Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|