Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1312 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 71,76g | Hh: 158,63g.
Aamiainen: Plátano, Quillayes Yogurt Griego Natural Endulzado, King Manteca de Maní , Campoverde 4 Berry Mix, Lider Avena Integral , Colun Leche Descremada sin Lactosa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo. Lounas: Huevo Cocido. Päivällinen: Azúcar Granulada, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta, Frutillas, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Välipalat/Muut: Costa Tuareg, Azúcar Granulada. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazuvortex
|