Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 52,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1788 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 179,18g | Hh: 86,22g.
Aamiainen: Matti Мюсли, Простоквашино Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Бахетле Горбуша Холодного Копчения. Lounas: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Куриное Филе на Гриле, Русский продукт Суп Гороховый с Беконом. Päivällinen: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры. Välipalat/Muut: Каждый День Семена Тыквы, Красный Октябрь Какао Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Рогожина :)
|