Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1642 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 136,63g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO). Päivällinen: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Suavipan Bolinho Zero Vegano Maçã C/ Canela, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor BATATA DOCE, Danone Yopro Bebida Láctea Banana, Valda Pastilha Valda Friends. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|