Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1207 kcal
|
Rasva: 20,05g | Prot: 80,96g | Hh: 180,29g.
Aamiainen: Vivo Mermelada Mora, Huevo Cocido, Ideal Pan Pita Integral. Lounas: Minuto Verde Sofrito con Ajo, Lucchetti Salsa de Tomate, Frutos Del Maipo Primavera, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Lucchetti Tallarines Integrales. Päivällinen: Milo Cereal, Los Alerces Yoghurt, Palta, Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Costa Cereal Bar, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Loncoleche Leche Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|