Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
2717 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 108,28g | Hh: 392,30g.
Aamiainen: Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой , Халва, Пятерочка Банан, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог (Обезжиренный), O'Zera Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Пятерочка Хурма. Lounas: Лента Банан, Maxler Протеиновый Батончик, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Рогачев Сгущенка. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Агрокультура Рис Круглозерный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сметана 20%, Яйцо, Магнит Картофель, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Рогачев Сгущенка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|