Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
985 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 38,33g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Honey , Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Regular . Lounas: Apricot Jams and Preserves , Peanut Butter, Parmesan Cheese (Shredded) , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Päivällinen: Weight Watchers Multigrain Bread, VH Soya Sauce, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Atlantic Salmon. Välipalat/Muut: Kellogg's Mini-Wheats, Christie Arrowroot Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|