49.4 кг, а это почти -25кг, ура!!🥳 Наконец я перешагнула порог в 50 кг.👏(на самом деле это было моей целью к нг, ну походу ставим новые😅) Я довольна собой. Но не потому, что «худая». Я знаю много таких людей, и их жизни просто ужасны. Они недовольны собой. Быть довольной собой — это не про то, как ты выглядишь, а про то, как ты чувствуешь. Я счастлива, потому что окружена любовью.💞
В мире есть только одно беспроигрышное вложение — ты сам. 🫂 Тот, кто вкладывает в себя, никогда не прогорает.🌟 Скоро будем ставить новые цели!🎯
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
711 kcal
|
Rasva: 16,67g | Prot: 51,78g | Hh: 91,34g.
Aamiainen: Простой Выбор Горошек Зелёный Салатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Каравай Батончик Эстонский, Вареное Яйцо. Lounas: подлива из куриного филе, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Gusto Di Roma Спагетти, Красная Цена Томатная Паста. Päivällinen: Банан, Danke Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
69 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
Kommentit
Здорово!👏🏻
На сколько ккал худели др этого веса? И какой у вас рост ?
17 marras 22 jäseneltä: Shahalena
|
А какой у вас рост? Вес уж больно мал
17 marras 22 jäseneltä: touristka1990
|
touristka1990 159 см, я гном)😅
18 marras 22 jäseneltä: читающий пряничек~
|
поздравляю!!!
а где же мотивирующие коллажи?!😢
18 marras 22 jäseneltä: Аврора Надежда
|
Блин, это круто!
Я тоже когда-то весила 49-48, это уже после диеты.
До диеты весила 90кг и удалось похудеть до 48.
Потом опять что-то на меня нашло, и теперь я 54-53.
18 marras 22 jäseneltä: ♡_Natali_♡
|
а минус 25 за какое время. я тут недавно.
18 marras 22 jäseneltä: Crazy Paradise
|
следующая цель надеюсь не 40 кг?)
18 marras 22 jäseneltä: Natilsa
|
ооо, как здорово читать ваш позитивный пост) люто плюсую , вы большая молодец 🤗 так держать) и дальше к новым свершениям 💪
18 marras 22 jäseneltä: RitaniaSofia
|
18 marras 22 jäseneltä: @Мару1990
|
Класс, моя мечта... Какой принцип питания был?
18 marras 22 jäseneltä: ms.nadyus
|
18 marras 22 jäseneltä: читающий пряничек~
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - читающий пряничек~
|