Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1502 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 89,45g | Hh: 185,09g.
Aamiainen: União Açúcar Fit, Café, Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Cereale Toast Integral , Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Maguary Suco de Uva Integral, Alface, Hortifruti Beterraba Cozida. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Perdigão Big Chicken Queijo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Maguary Suco de Uva Integral, Acém Cozido, Turma da Mônica Maçã. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Bauducco Cereale Toast Integral , União Açúcar Fit, Café, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Kibon Sorvete de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatinfa
|