Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1158 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 105,28g | Hh: 117,80g.
Aamiainen: 익힌 일반양파, 해찬들 담백한 재래식 된장, 시금치나물, 간장, 홍두깨살, 팽이버섯, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lounas: 풀무원 백면, 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛. Päivällinen: 시금치나물, 양배추찜, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 홍두깨살. Välipalat/Muut: 티젠 자몽쏙, 곰곰 구운아몬드, 롯데삼강 돼지바 (75ml). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|