Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1584 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 71,56g | Hh: 214,71g.
Aamiainen: 리고 땅콩버터, 매일두유 매일두유 고단백, Quaker 오트밀 오리지널. Lounas: 계란후라이, Quaker Oatmeal, 매일유업 매일 좋은 우유 저지방, 사과, 바나나. Päivällinen: 우유, 귤, 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 김치, 햇반 쌀밥 한 공기. Välipalat/Muut: 아메리카노. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summer1004
|