Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1564 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 59,61g | Hh: 247,03g.
Lounas: Doce de Leite, Morangos, Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Leão Guaraná Sabor Açaí , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Kiwi, Bolo de Cenoura, Ovo Frito, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrielitais
|