Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
832 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 52,51g | Hh: 81,08g.
Aamiainen: Biskuat Coklat, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Lounas: Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Teriyaki. Päivällinen: Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Diabetasol Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dthlestari
|