Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2997 kcal
|
Rasva: 80,25g | Prot: 214,62g | Hh: 360,64g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Mango. Lounas: Ryneczek Lidla Pomelo, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Bakoma Satino Coffee Espresso. Päivällinen: Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Индейка Грудка. Välipalat/Muut: Vivio Śliwki Suszone, Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, Amino Barszcz Czerwony, Калоризатор Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|