Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1976 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 115,32g | Hh: 202,09g.
Aamiainen: Любимые Традиции Сушки Челночок , Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Магнит Банан, Сыр, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Välipalat/Muut: Помело, Чебоксарский Хлебозавод Рогалик с Творогом, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|