Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1987 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 184,76g | Hh: 205,84g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nestle Nesquik, Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Power System High Protein Bar, Stark Prima Erdnuss. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|