Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1756 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 97,85g | Hh: 142,75g.
Aamiainen: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Голубика, Живой Продукт Урбеч из Ядер Арахиса, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Сухоф Семена Тыквы Очищенные, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Виктория Фарш Куриный, Яйцо, Националь Булгур, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук. Päivällinen: Чай, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|