Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
3284 kcal
|
Rasva: 189,36g | Prot: 96,62g | Hh: 294,55g.
Aamiainen: Pflaumen, Heidelbeeren, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thüringer Landgarten Sauerkraut mit Debrecziner, HoWe Bratwurst. Päivällinen: Aldi Avocado, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Florette Feldsalat . Välipalat/Muut: Toffifee White Chocolate, Bona Vita Gebrannte Mandeln, El-Salam Kokosbällchen, Müller Kaffee Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|