Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
3747 kcal
|
Rasva: 186,71g | Prot: 134,89g | Hh: 378,63g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sigara Böreği, Beyaz Ekmek. Lounas: Tavuklu Pilav, Zengin Çikolatalı Dondurma, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Päivällinen: Tavuklu Pilav, Zengin Çikolatalı Dondurma, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Yörsan Ayran, Badem, Kıymalı Pide. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cihaddest
|