Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2629 kcal
|
Rasva: 98,61g | Prot: 222,09g | Hh: 163,83g.
Aamiainen: Eiweißbrot Backmischung, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Lounas: Bonduelle Texas Bohnen, Salakis Feta Light. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Aldi Protein Wrap, Like Meat Grilled Chicken Paprika, Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Välipalat/Muut: Ahead Achieve Salted Peanut Caramel Vegan, Got7 I am a Tasty 50% Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Grüßle Sensei🙋🏻ââď¸😊🌷 ..alles fit?
Heute wird noch mal Vollgas gegeben💪🏻💪🏻
|
Mahlzeit 💪, nicht nur heuteâď¸😂😂. Rest der Woche auch noch💪💪
18 marras 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
24 marras 22 jäseneltä: DieJill
|
Sensei zu eueren Diensten 💪😂😂
24 marras 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|