Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1570 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 60,58g | Hh: 139,62g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Грецкие Орехи, Иванов Морс Морс Клюквенный, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Призма Яблоко Зеленое, Киндер Шоколад, Риат Творог 5%. Päivällinen: Риат Сыр Фонталь, Красное Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Фундук Фундук, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Седьмой континент Хурма. Välipalat/Muut: Сыр-Бор Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|