Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1648 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 110,14g | Hh: 165,37g.
Aamiainen: Aldi Gouda Jung, DM Bio Amaranth Gepufft, Kölln Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, WellMix Protein 90 Cookies & Cream, DM Bio Chiasamen, Magerquark, Stinges Sylter Leuchtturm. Lounas: Mohnkuchen, Äpfel. Päivällinen: Edeka Bratapfel-Eis, Ei, Italia Geriebener Getrockneter Hartkäse, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln, Möhren, Rote Paprika, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Roller . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|