Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
3478 kcal
|
Rasva: 156,72g | Prot: 269,75g | Hh: 209,10g.
Aamiainen: Banane, Elstar, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Lounas: Halbes Hähnchen. Päivällinen: Strauchtomaten, Clementinen, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Leichter Genuss Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Biobio Roggenvollkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|