Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1491 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 139,64g | Hh: 89,96g.
Aamiainen: Сырники ПП, Гречка Отварная, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Lounas: Сырники Диетические, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ашан Кальмар Копченый. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Творожный, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Куриная Грудка на Гриле. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|