Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2802 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 136,29g | Hh: 403,83g.
Aamiainen: Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан. Lounas: 365 Дней Халва, Ашан Хурма, Univerpast Лапша Домашняя Волнистая , Сыр Гауда, Русский продукт Кисель Клюквенный, Рогачев Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Maxler Протеиновый Батончик. Päivällinen: Пятерочка Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Балтптицепром Филе Куриное, Рогачев Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Магнит Картофель, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|