Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 127,76g | Hh: 117,19g.
Aamiainen: Andina Jugo de Durazno, Almendras, Manzana Verde. Lounas: Lider Papas Duquesas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Manzanas Fuji, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Välipalat/Muut: Fruna Tableton, San Francisco Paleta Chocolate Nuss 0% Azucar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|