Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1258 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 88,98g | Hh: 77,49g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Kinder Шоколад, Азбука Вкуса Пирожное Картошка. Lounas: Ашан Гранат, Лук, Баклажаны Гриль, Steak It Easy Шампиньоны Гриль, Джон Джоли Шашлык из Куриной Грудки . Päivällinen: Оливки, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Иней Колбаса Литовская, Иней Сервелат Иней, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. lisää...
|
|
1278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelwittaknife
|