Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1423 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 71,87g | Hh: 152,35g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Лента Горбуша Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Деревенский, Авокадо Авокадо Хасс, Витамин С. Lounas: Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Рис Отварной, Растворимый Кофе (из Порошка), Лента Горбуша Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Деревенский. Välipalat/Muut: Кофе, Молком Сырок Творожный с Изюмом, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Растворимый Кофе (из Порошка), Naitori Чипсы Нори с Оливковым Маслом. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|