Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2049 kcal
|
Rasva: 99,80g | Prot: 72,48g | Hh: 188,87g.
Aamiainen: Перекресток Багет Французский, Икра Красная, Мясновъ Запеканка, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Щи Кислые. Päivällinen: Ballantine's Виски, Мясновъ Хинкали. Välipalat/Muut: Aqua Produkt Улитки по Бургундски, Мёд. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|